Busto eretto braccia in alto
due, tre, quattro, un po’ più svelto
buona lena grazia e poso plastica.

La mattina ti riaggiusta
toglie il cerchio dalla testa
se di vita te ne resta la ginnastica.

La puoi fare pure in casa
due, tre, quattro, schiena stesa
un bel movimento sistematico.

Bada a quel che stai facendo
un respiro ben profondo
fino a quando non sarai cianotico.

Già nel mondo l’influenza
due, tre, quattro sopravanza
con uno sviluppo epidermico.

Stando in forma scansi il peggio
fatti fare un bel massaggio
o poi ti ritroverai anemico.

Se la fiacca ti divora
su e giù niente paura
che da tutto l’artico all’antartico.

Basta tendere al richiamo
niente grassi niente fumo
prevenire è sano e assai catartico.

Non è il caso di fiatare
su e giù fino a scoppiare
niente facce tristi, vuote, apatiche.

Se fa male vi sfregate
con le mani e non scordate
le più note procedure acquatiche.

Quanto ai guai stiamo tranquilli
che facciamo due saltelli
tanto poi i vantaggi sono autentici.

In questa corsa non c’è un primo
e non perde mai nessuno
il surplace ci rende tutti identici.

In questa corsa non c’è un primo
e non perde mai nessuno
il surplace ci rende tutti identici.

(Grazie a Gong-oh per questo testo)